À propos

Une vie guidée par le mouvement

Mon approche

Vous n’avez pas à entrer dans un moule

Chaque personne arrive avec son histoire, ses besoins et ses possibilités du moment. Les séances s’adaptent à vous.

Une pratique exigeante et sûre

Des mouvements précis, guidés avec attention pour progresser en confiance.

Une écoute constante

Chaque séance tient compte de votre condition, de vos objectifs et de votre énergie.

Une vision globale du mouvement

Mobilité, force, respiration et bien-être avancent ensemble.

Mes convictions

Ce qui compte vraiment

Des principes simples, construits au fil de onze années d’enseignement en France et en Suède.

Dire les choses avec bienveillance

Des consignes claires et précises, données sans jugement, pour vous aider à progresser.

La régularité fait la différence

De petits progrès, séance après séance, construisent des résultats durables.

Votre corps, votre rythme

Les mouvements sont adaptés à vos possibilités et à vos objectifs du moment.

Le plaisir de bouger compte

Une pratique exigeante peut aussi rester vivante, positive et agréable.

Parcours & Certifications

Une expertise dans le Pilates & Garuda nourrie par l’expérience

Onze années de pratique professionnelle du Pilates au sol et du Pilates Reformer, entre la France et la Suède, enrichies par une formation continue.

2015

Expérience

Début du parcours professionnel

Onze années d’expérience entre la France et la Suède, auprès de profils variés.

2016

Formation

Formation Pilates

Formée et certifiée auprès de Stockholm Pilates Center (méthode STOTT Pilates).

2019

Enseignement

Premiers enseignements dispensés

Enseigne et continue de se former en Garuda au Fit Studio Le Loft de Eva Winskill (Ramatuelle).

2022

Studio

Création d’In Corpo Sano

Caroline s'installe à Saint-Etienne et crée In Corpo Sano

2026

Pratique actuelle

Pilates & Garuda

Pilates et Garuda au sol ou sur reformer, avec accompagnement pré/post-natal.

Professionnelle du Pilates certifiée depuis 2016

Nos cours

Des cours pensés pour vous

Pilates, Reformer, Garuda et pré/post-natal : une pratique adaptée à vos besoins.

Pilates / Reformer

Séance de Pilates Wall Unit accompagnée par une professeure

Renforce le centre, affine la posture et délie les tensions avec précision.

Garuda

Posture d’équilibre lors d’un cours de yoga

Allie force, souplesse et fluidité pour délier le corps avec précision.

Pre / Post-Natal

Femme enceinte pendant une séance de Pilates prénatal

Accompagne le corps avant et après bébé, en douceur et avec précision.

Découvrir les cours

Nos cours

Des cours pensés pour vous

Pilates, Reformer, Garuda et pré/post-natal : une pratique adaptée à vos besoins.

Pilates / Reformer

Renforce le centre, affine la posture et délie les tensions avec précision.

Garuda

Allie force, souplesse et fluidité pour délier le corps avec précision.

Pre / Post-Natal

Accompagne le corps avant et après bébé, en douceur et avec précision.

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Questions fréquentes

Tout savoir sur le Pilates & le Reformer à Saint-Étienne

Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes avant votre première séance avec Caroline, au studio In Corpo Sano à Saint-Étienne

Quelles pratiques sont proposées chez In Corpo Sano ?

Le studio propose du Pilates au sol, du Pilates Reformer, du Garuda ainsi que des séances adaptées à la période pré et post-natale. Caroline vous oriente vers la pratique la plus cohérente avec votre corps, votre expérience et vos besoins du moment.

Les cours conviennent-ils aux débutants ?

Oui. Les mouvements sont expliqués avec précision puis ajustés à votre niveau et à vos possibilités. Les petits groupes permettent à Caroline de rester attentive à chacun, y compris lorsque vous découvrez entièrement la pratique.

Combien de temps dure une séance ?

La durée dépend de la pratique et du format choisis. Elle est précisée dans le planning ou au moment de votre échange avec Caroline, avant la réservation.

Que dois-je prévoir pour ma première séance ?

Prévoyez une tenue souple dans laquelle vous pouvez bouger facilement et une bouteille d’eau. Le studio met à disposition le matériel nécessaire à la séance ; Caroline vous indiquera en amont si une consigne particulière s’applique au cours choisi.

Comment choisir le cours qui me convient ?

Vous pouvez simplement expliquer à Caroline ce que vous recherchez, votre niveau de pratique et les éventuelles précautions à connaître. Elle vous orientera vers le Pilates au sol, le Reformer, le Garuda ou un accompagnement pré ou post-natal adapté.

Que faire si je dois annuler une séance ?

Prévenez Caroline dès que possible en cas d’empêchement afin que la place puisse être proposée à une autre personne. Les conditions applicables à votre formule vous sont précisées lors de la réservation.

Où se trouve le studio In Corpo Sano ?

In Corpo Sano vous accueille à Saint-Étienne, dans un studio à taille humaine dédié au Pilates, au Reformer et au Garuda. Les informations pratiques d’accès vous sont communiquées lors de la réservation.

Quels sont les tarifs des séances de Reformer ?

La séance à l’unité est proposée à 30 €. La carte de 5 séances coûte 125 €, soit 25 € par séance, et la carte de 10 séances 240 €, soit 24 € par séance. Pour les autres cours et les formules régulières, contactez Caroline afin de connaître l’offre adaptée.

Comment contacter Caroline ?

Pour une question, une première séance ou un besoin particulier, utilisez la page Contact. Caroline vous répond directement et vous aide à choisir le cours ou la formule la plus adaptée.